O ano está começando e já de cara é hora de falar sobre um assunto vital: estamos em pleno Janeiro Branco, mês dedicado à conscientização sobre a importância da Saúde Mental. E ninguém melhor para falar disso do que o nosso nadador e medalhista olímpico Bruno Fratus, que é embaixador da Saúde Mental para o continente americano do Comitê Olímpico Internacional, e nossa psicóloga Carla de Pierro, titular do Comitê Olímpico do Brasil (COB), especialista em psicologia do esporte e pós- graduada em Saúde Mental em atletas de Elite pelo Comitê Olímpico Internacional (COI).
A dupla faz uma reflexão sobre performance, pressão e autocuidado. “Saúde mental é uma prioridade. Antes eu achava que não precisava pedir ajuda e hoje vejo que se tivesse cuidado antes eu teria sofrido bem menos (…) Disciplina sem autocuidado é castigo, e ninguém rende no castigo”, diz Fratus.
“A saúde mental é como treino físico. A gente treina para performar, e na Saúde mental podemos treinar como enfrentar a pressão, como enfrentar os desafios do dia a dia. Esperar a crise para cuidar é como querer aprender a nadar no meio de um afogamento”, pontua Carla.
Confira a íntegra desta reflexão no vídeo abaixo e lembre-se: Saúde Mental é coisa séria, cuide bem da sua!